第一期

儿童口腔健康宝典

我国青少年儿童龋病患病率高达70%，处于生长发育关键时期的青少年儿童应从以下几个方面做好口腔保健。

一、健康饮食

良好的生活、饮食及口腔护理习惯有助于蛀牙的预防。倡导加强对适龄儿童营养的管理和指导，不向儿童提供高糖食品和含糖饮料，餐间零食选择有利于牙齿健康的食物。儿童临睡前不吃零食及含糖分高的食物，饮食方面还应多摄入富含钙、无机盐的营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物，比如蔬菜、水果等。

二、重视口腔健康，早发现早治疗

龋齿又称蛀牙。儿童龋齿是指乳牙的龋坏或年轻恒牙的龋坏，是由细菌等多种因素作用于牙齿造成牙齿硬组织逐渐被破坏引发的一种疾病，发病初始在牙面形成龋洞，如不及时治疗，病变继续发展就会波及牙髓，引起牙髓炎或根尖周炎。

一般龋齿较轻时症状不明显，早期不易被察觉。家长需要做的就是经常带孩子到正规的口腔医疗机构进行口腔健康检查，发现早期的龋坏尽早进行治疗，以免引起严重后果。

三、从小预防是关键

儿童龋齿危害大，从小预防是关键。婴儿期第一颗乳牙萌出后就要进行菌斑清除，父母可将手指缠上湿润的纱布或用指套牙刷轻轻清洁牙面和按摩牙龈组织。此过程应每晚一次，不必使用牙膏。当孩子能漱口时（约3岁），可以开始使用牙膏。孩子学龄前期（3至6岁）刷牙能力显著提高，这个年龄段每次刷牙可配合使用豌豆大小的牙膏。6至12岁的孩子责任心强，应该树立自己进行口腔保健的意识，能够自己刷牙和使用牙线，父母仅需帮助孩子使用牙刷或牙线清洁一些他们自己难以达到的区域。牙刷应选择小刷头、软硬适中、顶端磨圆的儿童牙刷。牙膏可以根据不同年龄段选择不同添加的含氟牙膏。建议每天早中晚刷牙3次，每次3分钟，刷牙时用水平颤动法，牙齿的每个面都要刷到，刷牙时动作要轻柔，不要用力过猛，要不留死角。每次刷牙后必须把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。牙刷建议每3个月更换一次，也可根据个人需求合理使用电动牙刷，要养成饭后漱口的习惯。

泰安市口腔医院 张利新