□乔宁

随着天气逐渐炎热，持续性的极端降雨可能引发洪灾，造成道路积水、房屋被淹等严重影响，还会给人带来潜在的溺水危险。

居家溺水别疏忽，老幼人群要关注

对于缺乏自我防护能力的婴幼儿和体弱易病的老年人，家里装着水的浴缸、水桶、鱼缸等都可能是潜在的发生溺水的地方。在预防儿童居家溺水方面，家长应该禁止学步期儿童独自进入浴室和厕所，防止小儿靠近装水的水桶、水盆、浴缸、鱼缸等地方。对在浴缸洗浴或玩耍的幼儿，其身边应该保证时刻有人监管，且在伸手可及的范围内。有泳池、水上园林、鱼池等设施的私家宅院或住宅小区，应该设立护栏、警示标志等，严禁儿童单独在相关区域玩耍、停留。

行走不便或自理能力较差的老年人尽量不要独自进入上述危险区域。长时间受热会导致老年人血压下降、虚脱等，老年人应该避免长时间进行盆浴、沐浴。

江河环境复杂，当心户外溺水

夏日，很多人喜欢在江、河、水库、水塘等内游泳，此时，很容易发生溺水。

暑假，学龄儿童特别是留守儿童，缺乏足够的监管，最易发生溺水事故。学校和家长要对儿童进行涉水安全和水中生存技巧的强化教育。相关部门要从公众防范溺水的角度出发，开放充足且安全的游泳区域供其活动。

青壮年不可高估个人游泳技能，应该避免在陌生或存在复杂条件（水草茂盛、水下涡流、乱流、深浅不明或其他明确警告标志等）的水域下水，禁止在浅水或危险水域进行跳水等危险行为。大家应该选择在有救生员（经过培训和认证的）的游泳池或温泉进行活动、游玩，在水池中应该远离排水口或排污管。

不会游泳的人应该使用救生圈、救生衣等各种帮助漂浮的装置，避免单独进入深水区域。大家在饮酒和服用药物后不要游泳或监控儿童游泳。

防溺水，大家尤其是儿童要牢记六个“不”，不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不擅自下水施救。

海上游玩别冒险，防溺意识要加强

海水淹溺多发生在海滩，虽然抢救难度大，但可有效预防。因此，喜爱并选择海上活动的人，应该学会游泳，掌握海上安全及生存知识、技能，学习心肺复苏操作流程。无论是海上旅游观光（乘坐小型轮渡）、工作，还是从事海上运动（摩托艇、香蕉船、帆板、帆船等），大家都必须熟知应在何时正确穿戴救生衣，学会使用非充气式的漂浮救援装置（救生圈等）。

在海滩游玩时，大家应注意海滩上的各种警示标志和救生员的语言、声音（哨子、广播等），以及旗语等警示，及时发现海滩的异常状况，避开离岸流；只在有救生员（经过规范培训认证，参加过心肺复苏培训）的海滩游泳、戏水。

大家应特别重视对儿童或不会游泳者的监管和看护，保持高度的注意力，避免任何分散注意力的行为，例如打电话、进食、游乐等。监管者必须学会心肺复苏，对于不会游泳的儿童，要实施可触及监管，即手随时可以触及儿童。

溺水情况早识别，应急救治要科学

对于发生溺水的患者，现场急救至关重要。

溺水后如何自救：

1.要保持冷静，不要惊慌失措，及时呼人援救。

2.若是发生抽筋导致溺水，请参考以下方法：

（1）大小腿抽筋时，手握住抽筋的腿的脚趾，用力地向上拉，反复几次直至恢复；

（2）手指抽筋时，迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次直至恢复。

3.若是被水草缠住导致溺水：

（1）吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱被缠绕之处，切勿挣扎；

（2）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离开水草丛生的地方。

4.若是陷入漩涡导致溺水：

（1）前方若有漩涡，我们无法躲避时，要将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积；

（2）经过漩涡边缘时爬泳，快速地离开漩涡。

未成年人及缺乏专业知识的人该如何救援：

1.立即拨打119、110报警电话，呼叫专业人员救援，同时拨打120请求医疗救援；

2.向周围大声呼救，寻求有专业能力的人救援；

3.非专业救生人员不要贸然下水救援；未成年人切不可徒手跳入水中施救，也不可手拉手试图将落水者拉上岸！

帮助溺水者脱离水体后，应正确实施急救：

对清醒的溺水者，在脱离水体后需要监测病情，注意保温。对失去意识或者意识不清的溺水者，应迅速判断呼吸和循环征象（脉搏、肢体活动、发声等），若没有呼吸或呼吸异常，应该立即给予人工呼吸，并实施高质量的心肺复苏（按压、通气以及电除颤），直至患者恢复心跳（清醒、出现自主动作等）或专业人员到达接手。附近有腹部提压心肺复苏仪等急救设备时，应迅速取来实施急救。

明确溺水的患者无论病情轻重，均应到医院进一步观察、诊疗，防止潜在或后续健康损害。

雨季即将到来，大家应提高警惕性，积极参加游泳和急救培训，注重涉水安全和生存的教育，重点看护好儿童及高危人群，并且能够在现场开展及时、科学的急救，有效预防溺水的发生，减少伤害。