□李娈鸾

暑假接近尾声，每到开学前夕，“强制收心”“熬夜补作业”“突击调作息”成为不少学生和家长的常态。在多数人的认知里，收心等同于“纠偏改错”，是对假期松弛状态的全面矫正。事实上，真正的收心从不是急功近利式的状态强制，而是循序渐进的节奏回归、心态沉淀与自我校准。告别焦虑式强制收心，平稳完成假期与校园的状态衔接，才是开启新学期的正确方式。

如今的中小学生假期，早已不再是单纯的玩乐模式。研学实践、家务劳动、兴趣培养、户外锻炼，丰富的假期生活让孩子们跳出课本，在实践中增长见识、提升能力。适度的休闲放松是青少年缓解学业压力、调节身心状态的重要方式，也是假期育人价值的重要体现。多元的假期生活本身就是成长的一部分，但自由环境之下，孩子很容易出现目标感弱化、专注力涣散等问题——焦虑并非来自假期本身，而是来自骤然切换的节奏断裂。

现实中，不少家长在假期末尾搞“一刀切”式的管控，没收电子产品、全天候监督学习、突击补齐作业，用高压手段快速切断假期状态。这种“断崖式”收心模式，看似立竿见影，实则违背青少年身心成长规律。从无拘无束的假期生活，突然切换到高强度、快节奏的学习模式，巨大的心理落差极易催生孩子的抵触、逆反与厌学情绪。不少孩子身体按时坐到了教室，思绪却依旧停留在假期的玩乐之中。

收心的关键，是帮孩子建立缓冲带，而不是制造断裂带。开学收心无需大刀阔斧、急于求成，细微渐进的调整远比强行管控更为有效。家长可以陪伴孩子逐步校准作息，每天小幅调整入睡、起床时间，逐步贴合校园节奏；合理缩减电子产品使用时长，增加线下活动与静心阅读的时间，让身心从松弛中自然过渡。需要明确的是，收心从来不是否定假期、剥夺快乐，而是收拢涣散的心态、改掉拖延的习惯，把假期积累的阅历与能量转化为新学期奋进的动力。

收心这堂课，不应只是孩子单方面的任务。家长要调整自身心态，避免将焦虑传递给孩子；老师要提前把握教学节奏，循序渐进帮助学生找回学习状态。教育从来不是单向的灌输，而是双向的互动。当成年人展现出理解、耐心与支持时，孩子才更愿敞开心扉，主动配合。张弛有度，方能行稳致远。告别假期，不是告别美好，而是带着假期的收获，奔赴新的成长。愿每一位学生都能从容转身，在有序的节奏里，开启属于自己的新学期。