本报3月18日讯（通讯员 侯睿媛）近日，山东师范大学“守护成长”心理健康护航大学生进校园宣讲活动走进泰安实验中学，学校优秀毕业生王骏业作为大学生宣讲员，围绕“Emo了之后怎么办”主题进行宣讲，助力学生调适情绪、适应开学节奏，为青春成长注入心理能量。

宣讲员结合中学生常见的情绪问题，通过考试焦虑失利、情绪过激引发冲突等真实案例，让大家直观认识到情绪管理的重要性，随后带领大家开启情绪认知之旅，厘清积极与消极情绪的类型，讲解情绪与身心健康的紧密联系。针对消极情绪的调适，宣讲员拆解了科学应对“三步法”：从觉察情绪的情境、身体反应，到接纳理解每一种情绪的合理性，再到活用调节策略。宣讲员还现场教学54321注意聚焦法等，分享倾诉、运动等情绪疏导方式，并通过“老太太转念”的故事和情景练习，教会大家通过改变认知跳出情绪困境。现场互动热烈，学生踊跃分享自己的情绪困扰，宣讲员结合专业知识和自身经历耐心解答。一个个实用妙招、一句句温暖鼓励，让大家读懂了情绪密码，掌握了与情绪相处的技巧。

作为山东省“守护成长”学生心理健康教育站点学校，泰安实验中学始终将心理健康教育摆在重要位置，致力于构建温暖包容的成长环境。学校将持续深化心理健康教育工作，完善长效机制，通过强化师资培训、丰富课程内涵、织密家校社协同防护网络，推动心理健康教育从“活动化”向“课程化”“常态化”转变，让心理关怀融入教育教学各环节。