本报11月12日讯（记者 冯子凝）近日，岱岳区粥店街道天平湖社区在望岳书院开展八段锦公益教学活动，邀请专业教练王建敏现场授课。众多居民踊跃报名参与，大家在轻松愉悦的氛围中，共同感受传统养生文化的独特魅力。

授课中，王建敏先为居民讲解了八段锦的起源、养生原理及对健康的增益，让大家对这门传统健身功法有了初步认知；随后，从基础的站姿、呼吸法教起，逐式分解动作要领。“沉肩坠肘、含胸拔背，呼吸要与动作配合到位。”王建敏一边示范，一边纠正居民的动作。大家跟着王建敏的节奏凝神静气、舒展肢体，一招一式认真模仿。

学习过程中，居民在舒缓的音乐中感受八段锦的刚柔并济，于一呼一吸间放松了身心。一名居民表示：“教练教得很专业。我们在锻炼身体的同时增进了邻里感情，希望社区今后能多开展这样的活动。”

▶居民跟随教练练习八段锦。

通讯员供图