□记者 李皓若 董文一

夏至刚过，市工人文化宫健康服务中心的艾灸室内便氤氲着浓郁的艾草香气。几张艾灸床上，市民或平躺或俯卧，静静享受艾灸带来的温热，不过15分钟，有的已酣然入梦。“夏天艾灸就像给身体充电，做完浑身松快。”一位刚结束艾灸的市民笑着说。

距离7月12日入伏还有多日，伏前灸的热潮已提前到来。记者走访发现，我市各大医院、中医馆艾灸理疗预约十分火热。

“炎炎夏日，在阳气最充足的时节，通过艾灸推动体内气血运行，排出寒湿病邪，能起到事半功倍的养生治病效果。”市中医医院惠工中医门诊主任赵振一边为60岁的患者陈女士进行督灸治疗，一边向记者解释。陈女士患有颈椎病，此刻她的脊背上铺着特制姜泥和中药粉，艾绒燃烧下，热力渗透肌理。

“督脉是‘阳脉之海’，夏天督灸，既能驱散积寒，又能为秋冬蓄能。‘冬病夏治’，不管是颈椎、腰部、胸椎，还是脏腑的问题都可以很大程度得到缓解。”赵振说。除督灸外，雷火灸、葫芦灸等特色疗法也吸引了不少患者。

盛夏时节本是人体阳气最旺盛的时候，而一些不良生活方式却在损耗人体健康。“久坐空调房、贪凉饮冷、挑灯熬夜等习惯易损伤阳气。”赵振列举现代人常见症状：反复感冒，关节遇冷疼痛，女性宫寒痛经、手脚冰凉、易腹泻，“这些都能通过三伏灸改善。”他特别提醒，艾灸虽好但需科学操作，单次15至20分钟；空腹及饭后1小时内不宜艾灸；易上火、口干舌燥的阴虚火旺者和孕妇，腹部及腰骶部禁灸；艾灸后应适量补充温水，半小时内忌吹风、碰冷水等。

在泰安法自然艾灸养生馆内，前来体验艾灸的顾客络绎不绝，记者看到其中不乏年轻面孔。据养生馆负责人、泰安市张氏艾灸非遗传承人张儒龙介绍，目前该馆顾客中年轻人占比高达五成，艾灸逐渐成为年轻群体养生保健的新选择。

28岁的张女士是一名新媒体工作者，长期伏案工作让她饱受颈椎疼痛困扰。“每天对着电脑，脖子又酸又僵，而且运动少，血液循环不畅，身体寒凉。听朋友说艾灸能缓解症状，就来试试，没想到真挺管用，现在我基本每周都会来做一次。”张女士说。旅游从业者刘女士是养生馆的老顾客：“职业原因，平时说话多，气短，经常觉得浑身没劲儿，现在中气足了，抵抗力也增强了不少。”

“年轻人来艾灸，很多都是因为‘空调病’和‘熬夜债’。”张儒龙说，当代年轻人普遍存在不良生活习惯，使得他们对养生保健的需求更为迫切。为了让更多人了解艾灸，张儒龙每周两晚在市民夜校开设艾灸推拿课，吸引了不少“00后”学员前往学习，他们希望通过艾灸改善失眠、手脚冰凉等问题，调理自身体质。谈及艾灸在年轻群体中迅速走红的原因，张儒龙认为，一方面是艾灸显著的养生功效与较高的舒适度，另一方面则得益于年轻人对中医文化认同感的不断增强。

在快节奏的现代生活中，越来越多的年轻人开始注重“慢养生”。从山野间摇曳的青翠植株，到温煦人体经络的神奇力量，流传千年的艾草香，成为健康生活方式的全新注脚。

艾灸热还催生了居家养生的新需求。艾灸该灸哪里？针对想要居家艾灸的市民，专业人士给出了实用建议。脾胃虚寒者，可重点艾灸中脘穴（脐上三指）、神阙穴（肚脐）、关元穴（脐下三指）等穴位；免疫力低下者，可艾灸大椎穴（颈部最高骨突处），以达到驱寒升阳的效果；失眠人群适合艾灸神门穴（腕横纹尺侧端）、内关穴（腕横纹上两寸）；若儿童存在生长缓慢的情况，则可选择对身柱穴（大椎下三指）进行艾灸。