中秋佳节，月饼成为家家户户的必备食品。不过，月饼属于高热量、高脂肪、高糖的“三高”食品，不易被消化，过量食用易引起肠胃不适。那么，我们该怎样健康食用月饼呢？

不要拿月饼当早餐。月饼含有很高的油脂及糖分，比较难消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，有些本身就有胃病的人还有可能会出现胃痉挛。

不宜把月饼当夜宵。因为月饼难以消化，夜间食用易引发肝胆问题，从而出现消化道症状，如腹胀、腹痛、呕吐等。

吃月饼不宜喝冷饮。月饼甘甜油腻，遇冷则“凝”，影响消化。因此，品尝月饼不宜配食冷饮，不然可能导致恶心、腹痛腹泻等胃肠道症状或诱发心脑血管疾病。吃月饼时，建议搭配一杯绿茶或山楂茶，既可解腻，又有助于消化。

【日报综合】