清明是中国的传统节日，除了祭奠先人，也是亲近自然、游玩和运动的好日子，古时人们多利用这一时节开展踏青、蹴鞠等一系列体育活动。

踏青

踏青为春日郊游，也称“踏春”，一般指初春时到郊外散步游玩。旧时曾以清明节为踏青节，不过踏青节的日期因时因地而异，以清明出游踏青居多。

蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用脚去踢球，是古代清明人们喜爱的一种游戏。相传早在战国时期，民间就流行娱乐性的蹴鞠游戏，从汉代开始，蹴鞠又成为兵家练兵之法，宋代出现了蹴鞠组织与蹴鞠艺人，清代开始流行冰上蹴鞠。

荡秋千

荡秋千是我国古代清明的习俗。相传齐桓公北征山戎族，把“千秋”带入中原，至汉武帝时，宫中以“千秋”为祝寿之词，取“千秋万寿”之意，后为了避讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠为架，再拴上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。

射柳

射柳是一种练习射箭技巧的游戏，也是清明的古老习俗之一。据明朝人的记载，射柳就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以鸽飞的高度来判定胜负。

拔河

拔河初期叫“牵钩”“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间。唐玄宗时，曾在清明时举行大规模的拔河比赛。从那时起，拔河成为清明习俗的一部分。

放风筝

放风筝是民间传统游戏之一，也是清明习俗。风筝又称风琴、纸鹞、鹞子、纸鸢，起源于中国，是古代劳动人民发明的通信工具。相传第一个风筝是鲁班用竹子做的。每逢清明，人们不仅白天放风筝，夜间也放。夜里，人们在风筝下挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星，称之为“神灯”。