本报1月29日讯（记者 李皓若）家里老人、小孩频频生病，甲流、乙流接连来袭，面对病毒如何科学应对？26日，2024年“健康有约·名医相伴”健康科普大讲堂系列网络直播活动首期开播，邀请市中医医院肺病一科主任闫平做客直播间，讲解流感防治知识。

“流感是现在最常见的一种呼吸道传染病，甲型和乙型流感病毒对人的感染能力较强。流感出现时往往传播快、患者多，且常在秋冬季天气寒冷的时候流行，对体质较弱人群的危害较大。大家只要记住‘快、多、冷、弱’4个字特征，就可以简单将流感与普通感冒进行区分。”闫平介绍，得了流感的患者一般会出现发烧、畏寒、乏力、头痛、全身酸疼等症状，儿童若患乙型流感，则更容易出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

据介绍，轻型流感发热仅为轻度或中度发热，全身及呼吸道症状都较轻，2至3天内可自行恢复。但若患者出现呼吸困难、胸疼、高热持续不退等症状，要立即前往医院进行治疗，目前奥司他韦被推荐为一线用药。此外，中医治疗方法有多种，常用的防治流感的中成药有连花清瘟胶囊、清开灵颗粒、感冒清热颗粒等，但中医疗法需针对风热犯肺型、风寒束表型、表寒里热型等不同流感类型进行辨证治疗。

流感易“中招”，科学预防是关键。闫平表示，中医强调饮食不当会削弱人体正气，容易导致外邪入侵，建议日常饮食上注意卫生，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡，可以适当食用清热解毒、养阴润燥的食物，如绿豆汤、冰糖雪梨等，以辅助预防流感。适当的锻炼可以增强身体免疫力，建议可以进行太极拳、八段锦等轻度运动，也要注意在锻炼时避免出汗过多，及时更换衣服，避免受凉。同时，建议保持良好的作息，避免过度劳累，提高自身免疫力，在人员密集场所注意佩戴口罩。此外，容易发展为严重或复杂流感的高危人群，如年龄在2周岁以下的儿童、孕妇、生产后两周内的产妇或者65岁以上老年人和具有免疫缺陷的患者等，都可以接种流感疫苗，防止出现严重病情。